Η ασταξανθίνη είναι γνωστή ως ισχυρόαντιοξειδωτικό, αλλά στην πραγματικότητα, η ασταξανθίνη έχει πολλά άλλα αποτελέσματα φροντίδας του δέρματος.
Αρχικά, ας μάθουμε τι είναι η ασταξανθίνη;
Είναι ένα φυσικό καροτενοειδές (μια χρωστική ουσία που βρίσκεται στη φύση που δίνει στα φρούτα και τα λαχανικά λαμπερούς πορτοκαλί, κίτρινους ή κόκκινους τόνους) και είναι άφθονο στα μικροφύκη του γλυκού νερού. Πράγματι, η ασταξανθίνη μπορεί να βρεθεί στους μύες του σολομού, κάτι που πολλές θεωρίες προτείνουν ότι παρέχει την αντοχή που χρειάζονται για να κολυμπήσουν ανάντη. Ένας άλλος λόγος για να απολαύσετε ακόμη περισσότερο αυτό το νόστιμο ψάρι.
Ακολουθούν μερικοί από τους πολλούς λόγους που πρέπει να αυξήσετεασταξανθίνηεισαγωγή:
1. Βοηθήστε στην πρόληψη των ρυτίδων: η φυσική ασταξανθίνη μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της υγείας του δέρματος από μέσα προς τα έξω! Διεισδύει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, παρέχοντας περαιτέρω προστασία για τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το κολλαγόνο του δέρματος και βοηθούν με τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, ενώ παράλληλα βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος.
2. Βοηθήστε στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών: Αν και τα οφέλη της τακτικής άσκησης είναι γνωστά, η έντονη άσκηση, ιδιαίτερα (ειδικά όταν δεν είστε συνηθισμένοι στην άσκηση), μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ελεύθερων ριζών και να προκαλέσει οξειδωτικό στρες, με αποτέλεσμα φλεγμονή και πόνο και χαμηλότερη απόδοση στην άσκηση. Η ασταξανθίνη μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών. Βοηθά στην προώθηση της ανάκτησης των μυών, στη βελτίωση της αντοχής και στην πρόληψη των ελεύθερων ριζών στους μύες σας, ώστε να είστε τόσο δυνατοί όσο ένας σολομός που κολυμπάει ανάντη!
3. Σας βοηθά να συνεντεύξετε με το ηλιακό έγκαυμα: Είναι υπέροχο να γνωρίζετε ότι η ασταξανθίνη προστατεύει επίσης το δέρμα σας από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες. Οι ακτίνες UVB διεισδύουν στην εξωτερική επιδερμίδα του δέρματος, προκαλώντας ηλιακά εγκαύματα, ενώ οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθύτερα στο χόριο, οδηγώντας έτσι σε οξειδωτικό στρες και πρόωρη γήρανση. Επειδή η ασταξανθίνη διεισδύει σε όλα τα στρώματα του δέρματος, μπορεί να λειτουργήσει ως «εσωτερικό αντηλιακό» για την πρόληψη του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από την UVA. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται από την έκθεση σε UVB.
4. Είναι το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό στη φύση: σαν να χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να φέρετε την ασταξανθίνη στη ζωή σας, αυτό το αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό αποδείχθηκε ότι είναι 4,6 φορές καλύτερο από τη β-καροτίνη, 110 φορές καλύτερη από την υγιή βιταμίνη Ε για το δέρμα και έως και 6.000 φορές καλύτερα απόβιταμίνη Cστην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
Πώς είμαι σίγουρος ότι έχω αρκετή ασταξανθίνη;
Η αύξηση της πρόσληψης ασταξανθίνης είναι απλή και νόστιμη. Τροφές πλούσιες σε ασταξανθίνη περιλαμβάνουν τον άγριο σολομό και το λάδι σολομού (ο άγριος σολομός περιέχει μικροφύκη), η κόκκινη πέστροφα, τα φύκια, οι αστακοί, οι γαρίδες, οι καραβίδες και τα καβούρια. Μπορείτε ακόμη και να παίρνετε τακτικά συμπληρώματα ασταξανθίνης
Ώρα δημοσίευσης: Μαρ-20-2023
