Η ασταξανθίνη είναι γνωστή ως ισχυρόαντιοξειδωτικό, αλλά στην πραγματικότητα, η ασταξανθίνη έχει πολλές άλλες επιδράσεις στην περιποίηση του δέρματος.
Αρχικά, ας μάθουμε τι είναι η ασταξανθίνη;
Είναι ένα φυσικό καροτενοειδές (μια χρωστική ουσία που βρίσκεται στη φύση και δίνει στα φρούτα και τα λαχανικά έντονες πορτοκαλί, κίτρινες ή κόκκινες αποχρώσεις) και είναι άφθονο στα μικροφύκη του γλυκού νερού. Πράγματι, η ασταξανθίνη μπορεί να βρεθεί στους μύες του σολομού, κάτι που πολλές θεωρίες υποστηρίζουν ότι τους παρέχει την αντοχή που χρειάζονται για να κολυμπούν αντίθετα από το ρεύμα. Ένας ακόμη λόγος για να απολαύσετε ακόμη περισσότερο αυτό το νόστιμο ψάρι.
Εδώ είναι μερικοί από τους πολλούς λόγους για τους οποίους θα πρέπει να αυξήσετε τηνασταξανθίνηεισαγωγή:
1. Βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων: η φυσική ασταξανθίνη μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της υγείας του δέρματος από μέσα προς τα έξω! Διεισδύει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, παρέχοντας περαιτέρω προστασία από τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το κολλαγόνο του δέρματος και βοηθούν με τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, βελτιώνοντας παράλληλα την ελαστικότητα του δέρματος.
2. Βοηθά στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών: Αν και τα οφέλη της τακτικής άσκησης είναι γνωστά, η έντονη άσκηση, ιδιαίτερα (ειδικά όταν δεν έχετε συνηθίσει να γυμνάζεστε), μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ελεύθερων ριζών και να προκαλέσει οξειδωτικό στρες, με αποτέλεσμα φλεγμονή και πόνο, καθώς και χαμηλότερη απόδοση στην άσκηση. Η ασταξανθίνη είναι σε θέση να βοηθήσει στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών. Βοηθά στην προώθηση της μυϊκής αποκατάστασης, στη βελτίωση της αντοχής και στην πρόληψη των ελεύθερων ριζών στους μύες σας, ώστε να είστε τόσο δυνατοί όσο ένας σολομός που κολυμπάει αντίθετα στο ρεύμα!
3. Σας βοηθά να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα: Είναι υπέροχο να γνωρίζετε ότι η ασταξανθίνη προστατεύει επίσης το δέρμα σας από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες. Οι ακτίνες UVB διεισδύουν στην εξωτερική επιδερμίδα του δέρματος, προκαλώντας ηλιακά εγκαύματα, ενώ οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθύτερα στο χόριο, οδηγώντας έτσι σε οξειδωτικό στρες και πρόωρη γήρανση. Επειδή η ασταξανθίνη διεισδύει σε όλα τα στρώματα του δέρματος, μπορεί να λειτουργήσει ως «εσωτερικό αντηλιακό» για την πρόληψη του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από την UVA. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται από την έκθεση στην UVB.
4. Είναι το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό στη φύση: σαν να χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να φέρετε την ασταξανθίνη στη ζωή σας, αυτό το αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό αποδείχθηκε 4,6 φορές καλύτερο από την β-καροτίνη, 110 φορές καλύτερο από την υγιή για το δέρμα βιταμίνη Ε και έως και 6.000 φορές καλύτερο απόβιταμίνη Cστην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
Πώς είμαι σίγουρος ότι έχω αρκετή ασταξανθίνη;
Η αύξηση της πρόσληψης ασταξανθίνης είναι απλή και νόστιμη. Τροφές πλούσιες σε ασταξανθίνη περιλαμβάνουν τον άγριο σολομό και το λάδι σολομού (ο άγριος σολομός περιέχει μικροφύκη), την κόκκινη πέστροφα, τα φύκια, τους αστακούς, τις γαρίδες, τις καραβίδες και τα καβούρια. Μπορείτε ακόμη και να λαμβάνετε τακτικά συμπληρώματα ασταξανθίνης.
Ώρα δημοσίευσης: 20 Μαρτίου 2023
